Wir lieben die Feiertage wirklich, aber was wir nicht lieben, ist der Burnout, der manchmal die geschäftige Jahreszeit begleiten kann! Mit dem Druck, der mit Party-Hosting (und Hüpfen!), Schenken, Outfit-Finden und viel, viel Kochen und Essen einhergeht, gingen wir manchmal in den Januar und fühlten uns über das kommende Jahr heruntergekommen und nicht begeistert. Aber dieses Jahr wollen wir das Jahr 2017 mit einer großartigen Note beginnen, indem wir die Abnutzung im Urlaub vermeiden. Wir haben uns umgesehen, um unsere bevorzugten Gesundheits- und Wellness-Tipps zu finden, die Ihnen helfen, den Urlaubsrausch und die Kopfschmerzen auszutricksen! Entdecken Sie die vier wichtigsten Möglichkeiten, um sich in dieser Ferienzeit um Körper, Geist und Seele zu kümmern:
1. Ernährte Ernährung
Bildzoom Erdgebundene Farm
Süßigkeiten, Kekse, reichhaltige Mahlzeiten, Urlaubsgetränke - ganz zu schweigen von den notwendigen Bagels am Morgen danach - können dazu führen, dass wir uns weniger als großartig fühlen. Diese Saison ist eine Landmine von weniger als idealen Menüs. Es macht zwar Spaß, sich hin und wieder etwas zu gönnen, aber Sie möchten es nicht übertreiben und Ihren ganzen Körper aus dem Gleichgewicht bringen. In diesem Jahr konzentrieren wir uns darauf, unseren Körper während der Ferienzeit mit der richtigen Ernährung und Vollwertkost zu füllen. Earthbound Farm hat einen großartigen Leitfaden für die verschiedenen Ressourcen zusammengestellt, die wir aus bestimmten Lebensmitteln erhalten können. Wir werden es ausdrucken, um es zwischen jetzt und Neujahr und vielleicht auch in den Monaten danach zu referenzieren.
2. Holen Sie sich Zen mit Bedtime Yoga
Fitwirr
Ein guter Trainingsplan ist zu jeder Jahreszeit von Vorteil. Das Bewegen und Dehnen während der Ferien und während der kühleren Jahreszeiten ist jedoch besonders wichtig: Es ist auch ein großartiger Ort für saisonalen Stress, der auftreten kann. Machen Sie es sich zum Ziel, drei- oder viermal pro Woche ein herausforderndes Training zu absolvieren, und Sie werden sicher einen neuen Frühling in Ihrem Schritt in dieser Saison bemerken. In diesem Jahr werden wir unsere tägliche Wellness-Routine um Yoga-Posen vor dem Schlafengehen von Fitwirr erweitern. Yoga ist großartig für Sie (das wissen wir alle), aber wir genießen es auch, dass diese Posen dazu dienen, Sie zu entspannen und sich auf eine gute Nachtruhe vorzubereiten. Und das brauchen wir alle in der Ferienzeit!
3. Organisierte und stressfreie Reiseplanung
Die Karte verlieren
Es ist die Zeit zu reisen, und Junge, hassen wir diese langen Sicherheitsleinen, Staus von Stoßstange zu Stoßstange und die Menschenmassen auf so ziemlich jedem Transportmittel? Der beste Weg, um sich auf Reisen selbst zu pflegen? Vorbereitung. Wir reservieren frühzeitig, packen effizient mit diesen Packtipps und geben uns zusätzliche Zeit, um dorthin zu gelangen, wo wir hin wollen. Niemand möchte sich gehetzt fühlen als nötig! Unsere Geheimwaffe ist dieser One-Stop-Shop mit Reiseressourcen von Lose The Map. Die Seite enthält Websites mit Ratschlägen, Informationen und Inspirationen.
4. Gönnen Sie sich
Bildzoom Das Everygirl
