Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 1 fettarmer Joghurt mit 6 Unzen Karton oder ein griechischer Vollmilchjoghurt mit 5, 3 Unzen Karton
- ⅔ Tasse normaler Haferflocken
- ⅔ Tasse Milch
- ½ Tasse frische Brombeeren
- ¼ Tasse Pfirsich- oder Aprikosenkonserven
- 1 Esslöffel Chiasamen oder Leinsamenmehl (optional)
- 2 Teelöffel geschnittener kristallisierter Ingwer oder 1/4 Teelöffel gemahlener Ingwer
- Frische Brombeeren und / oder Mandelscheiben, geröstet
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
In einer mittelgroßen Schüssel Joghurt, Hafer, Milch, die 1/2 Tasse Brombeeren, die Pfirsichkonserven, Chiasamen (falls gewünscht) und Ingwer vermischen.
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- Schritt 2 Übertragen Sie die Mischung in ein Pintglas mit einem Deckel oder zwei halbe Pintgläser mit Deckel. Abdecken und über Nacht oder bis zu 3 Tage kalt stellen.
- Schritt 3 Zum Servieren Haferflocken in eine Müslischale (n) geben. Top mit zusätzlichen Brombeeren und / oder Mandeln.
