Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 2 ½ Tassen Wasser
- 1 10, 75 Unzen können fettarme und natriumreduzierte Pilzcremesuppe
- 1 14, 5 Unzen können ohne Salzzusatz Tomatenwürfel
- 1 Tasse geschnittener Sellerie (2 Stiele)
- 1 Tasse geschnittene Karotte (2 mittel)
- 1 Tasse gehackte Zwiebel (1 große)
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 ½ Teelöffel getrocknetes italienisches Gewürz, zerkleinert
- ¼ Teelöffel Salz
- ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 16-Unzen-Packung extrafester Tofu (frischer Bohnengallerte), bei Bedarf abtropfen lassen, gewürfelt
- 8 Unzen getrocknete Mehrkorn-Spaghetti, zerbrochen, gemäß den Anweisungen in der Packung gekocht
- ½ Tasse zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse (2 Unzen)
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
In einem 3 1 / 2- oder 4-Liter-Slow-Cooker Wasser und Suppe verquirlen. Nicht abgetropfte Tomaten, Sellerie, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, italienische Gewürze, Salz und Pfeffer einrühren.
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Anleitung Checkliste
- Schritt 2 Abdecken und 7 bis 8 Stunden bei niedriger Hitze oder 3-1 / 2 bis 4 Stunden bei hoher Hitze kochen.
Anleitung ChecklisteAnleitung ChecklisteAnleitung Checkliste
- Schritt 3 Tofuwürfel und Spaghetti vorsichtig einrühren. Jede Portion mit Käse bestreuen. Ergibt 6 Portionen.
