Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 2 Tassen ungesüßte Mandelmilch
- 2 Tassen Wasser
- ¼ Tasse Hirse
- ¼ Tasse Quinoa
- ¼ Tasse Hafer im Stahlschnitt
- ¼ Teelöffel Salz
- 2 Esslöffel Honig
- ¼ Teelöffel gemahlener Kardamom
- 1 Mango, halbiert, entkernt, geschält und gehackt
- ½ Tasse frische Brombeeren
- Gehackte geröstete Mandelscheiben (optional)
- Honig und / oder Turbinado (Rohzucker)
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
In einem 1 1 / 2- oder 2-Liter-Slow Cooker oder einem 1 1/2-Liter-Auflauf Mandelmilch, Wasser, Hirse, Quinoa, Hafer und Salz mischen.
- Schritt 2 Wenn Sie den 1 1/2-Liter-Auflauf verwenden, stellen Sie den Auflauf in einen 5- bis 6-Liter-Langsamkocher und geben Sie genügend Wasser in den Herd, um die Hälfte der Seiten des Auflaufs zu erreichen. Decken Sie den Slow Cooker ab und kochen Sie ihn 6 bis 8 Stunden lang bei schwacher Hitze.
- Schritt 3 Rühren Sie die 2 Esslöffel Honig und den Kardamom in heißes Müsli. Top individuelle Portionen mit Mango, Brombeeren und, falls gewünscht, Mandeln. Mit zusätzlichem Honig beträufeln und / oder mit Turbinadozucker bestreuen.