Zutaten
Zutaten-Checkliste
- 2 8 Unzen Behälter fettfreier Joghurt
- 1 8 Unzen Karton fettarme saure Sahne
- 1 Umschlag (1, 4 Unzen) Gemüsesuppenmischung
- ½ 10 Unzen Packung gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut
- ½ Tasse fein gehackte Jicama oder 1/2 Tasse in Dosen geschnittene Wasserkastanien, abgetropft und fein gehackt
- ¼ Tasse fein gehackte Zwiebel
- Dash gemahlener roter Pfeffer
- Verschiedene Gemüseschöpflöffel wie Karottenstifte, Paprikastreifen, Zucchini, Brokkoliblüten und / oder Cracker
Richtungen
Anleitung Checkliste
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Schritt 1
In einer Schüssel Joghurt, Sauerrahm und Gemüsesuppe verrühren. Drücken Sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Spinat. Spinat fein hacken. Spinat, Jicama oder Wasserkastanien, Zwiebeln und gemahlenen roten Pfeffer in die Joghurtmischung einrühren.
Anleitung Checkliste
- Schritt 2 Vor dem Servieren abdecken und 2 bis 24 Stunden kalt stellen. Mit verschiedenen Gemüseschöpflöffeln oder verschiedenen Crackern servieren. Ergibt 3 Tassen (achtundvierzig 1-Esslöffel-Portionen).
